Alegerea unei Proteine Sanatoase

Alegerea unei Proteine Sanatoase

Atunci cand vine vorba de a face alegeri privind proteinele din dieta ta, calitatea este la fel de importanta precum cantitatea. Iata tot ce trebuie sa stii pentru a-ti mentine sanatatea mintala si fizica.

read more
Cum sa dormi cand e cald afara

Cum sa dormi cand e cald afara

Mijlocul verii este marcat de vremea calda care, de obicei, face mai greu sa dormi noaptea. Conform cercetarilor, 20 pana la 25 de grade Celsius si 40 pana la 60 la suta umiditate sunt conditiile ideale pentru a adormi si a ramane adormit.

read more
Ce se intampla cu organismul tau daca mananci fasole in fiecare zi

Ce se intampla cu organismul tau daca mananci fasole in fiecare zi

Fasolea este bogata in fibre, proteine si alte minerale care aduc o bogatie de sanatate pentru corpul nostru. Ele sunt, de asemenea, sarace in grasimi, care este probabil unul dintre motivele pentru care mai multe studii arata ca consumul de fasole de cel putin trei ori pe saptamana poate reduce riscul de boli de inima

read more