Te lupti sa pierzi in greutate, dar cantarul pur si simplu nu se misca? Secretul este sa iti cresti metabolismul, rata la care arzi calorii.

S-ar putea sa crezi ca bicarbonatul de sodiu este folosit doar pentru gatit sau poate chiar pentru a reduce mirosurile din frigider. Cu toate acestea, bicarbonatul de sodiu are mult mai multe utilizari, chiar si in afara bucatariei.

Cu totii putem fi de acord ca, carnea este o sursa buna de proteine. Este, de asemenea, una dintre proteinele care utilizeaza multa energie pentru a digera, ceea ce ar putea explica fenomenul din spatele „transpiratiei din carne” – transpiratie abundenta atunci cand mananci carne.

Semintele de floarea soarelui au fost renumite pentru valorile lor nutritive in intreaga lume. Recoltate din floarea soarelui de culoare galbena, sunt extrem de versatile si fac parte din bucatariile delicioase. Indiferent daca le folosesti in smoothie-uri, deserturi sau le mananci crude, adaugarea de seminte de floarea soarelui in dieta ta poate face minuni pentru sanatatea ta.

Creierul este centrul central pentru fiecare functie din viata noastra de zi cu zi. Este cea mai delicata parte a capului nostru si orice deteriorare mica a acestuia poate avea un impact grav asupra bunastarii noastre generale.

Te-ai saturat sa fi bolnav(a) si obosit(a) si sa contezi pe cafea pentru a te ajuta sa treci ziua? Adaptogenii pot fi doar raspunsul pentru a te ajuta sa pasesti catre o viata mai echilibrata, mai energica si mai sanatoasa.

Adaptogenii sunt o categorie de plante medicinale, cel mai bine cunoscute pentru capacitatea lor de a reduce stresul, de a creste rezistenta si performanta mentala. Dar de ce adaptogeni sunt o optiune populara pentru stres?

Cand hormonii sunt dezechilibrati, cum poate ajuta natura?Hormonii femeilor functioneaza ciclic, urmand un model mediu de 28 de zile, care este similar cu ciclul lunar (luna).

Nasul care curge, mancarimea ochilor rosii si stranutul constant nu sunt simptome grozave cu care trebuie sa va confruntati. Ne petrecem iarna tanjind ca soarele si lunile mai calde sa se intoarca, dar odata cu asta vin si alergiile si febra pentru multi dintre noi.

Probabil ca stiai asta deja, dar cum repetitia este mama invataturii… trebuie mentionat iarasi ca atunci cand vrem sa slabim si mai ales cand vrem sa slabim rapid si sanatos, ar trebui sa acordam o atentie mai mare dietei decat exercitiilor fizice.