Draga adult: esti puternic si demn de iubire
Draga adult ,
Ceea ce vreau sa-ti amintesti este ca nu a fost niciodata cu adevarat despre tine, desi s-ar fi putut simti asa la vremea respectiva si s-ar putea sa se simta asa acum.
Cand parintii tai ti-au spus iar si iar ca nu esti suficient de bun, ca nu vei ajunge niciodata la nimic, ei doar isi proiectau propriile sentimente despre ei insisi asupra ta, pentru ca in adancul lor, ei nu simt ca sunt suficient de buni si nu fac. nu cred ca au reprezentat nimic. Poate ca aceste sentimente au fost transmise de la parintii lor, sau poate ca parintii tai au regrete despre viata lor pe care ti le-au transmis, dar aceste motive nu sunt atat de importante. Nu la fel de important ca faptul ca ceea ce ti s-a spus, ceea ce ti s-a facut, nu a fost niciodata vina ta. Nu era vorba despre tine.
Ai fost intotdeauna suficient de bun; aveai sa ajungi mereu la ceva. si asta i-ar fi putut ameninta. Nimeni nu se naste neiubit sau nedemn de iubire, nimeni.
De-a lungul anilor, am invatat ca cuvintele, actiunile si convingerile oamenilor au foarte putin de-a face cu mine si sunt mai mult despre ei insisi.
Pe masura ce oamenii interactioneaza cu ceilalti, ei proiecteaza asupra celorlalti cum gandesc, ceea ce cred si cum simt. De fapt, toti facem asta, chiar si tu si eu o facem. Dar ceea ce ne diferentiaza este faptul ca putem reflecta asupra modului in care actiunile si cuvintele noastre ii influenteaza pe ceilalti. Putem vedea lumea din propria noastra perspectiva si, de asemenea, putem intelege cum ar putea-o vedea altii.
Daca ai crescut intr-un mediu ca al meu, ai fost invatat credinta incorecta ca modul in care vad altii lucrurile si cum te vad altii este mai important decat modul in care te vezi pe tine insuti. Probabil ai fost invatat sa-ti lasi propriile ganduri si sentimente deoparte si, in schimb, sa angajezi gandurile si sentimentele parintilor tai. In unele cazuri, este posibil sa fi gresit gandurile si sentimentele lor ca fiind ale tale. S-ar putea sa le fi auzit vocile in capul tau iar si iar si s-ar putea sa te fi trezit rostind cuvintele lor.
De-a lungul timpului, daca ai fost deloc ca mine, ai inceput sa experimentezi disonanta cu ceea ce ti-au spus parintii tai si ai inceput sa te conectezi cu propriile tale idei, ganduri si sentimente.
In unele cazuri, s-ar putea sa fi simtit indoieli cu privire la ideile tale si s-ar putea sa fi incercat sa le suprimi. In alte cazuri, s-ar putea sa te fi trezit intr-o clatinare intre gandurile tale si paradigmele lor despre tine de cealalta parte. Dar oricum, ti-ai gasit adevarul si, desi ti-a provocat durere, ti-ai gasit vocea.
Pe masura ce ti-ai gasit vocea, te-ai regasit si ai inceput sa spui adevarul. Pe masura ce ai inceput sa-ti spui adevarul, ti s-a spus mereu „Dar ei sunt parintii tai, te iubesc, nu ii poti taia, nu ii poti lasa sa plece. Ei imbatranesc, au nevoie de tine.”
In inima ta stii adevarul, dar pentru ca ai fost invatat sa asculti si sa crezi in vocile celorlalti, te-ai pus sub semnul intrebarii si ai incercat iar si iar sa te impaci.
Cu fiecare incercare de a repara o relatie rupta, inima te durea pana cand ai stiut ca nu mai poti suporta. Trebuia sa-ti asculti propria voce, altfel te-ai rupe.
Probabil te-ai luptat cu vinovatia si s-ar putea sa te simti vinovat acum. Daca te lupti cu vinovatia pentru ca nu ai luat legatura cu parintii tai, permiteti-mi sa va pun cateva intrebari:
- Cum te simti dupa ce ai interactionat cu parintii tai sub orice forma? Fi onest cu tine insuti.
- Parintii tai iti respecta limitele?
- Exista reciprocitate sanatoasa in relatie?
- Simti ca poti fi cine esti si sa-ti spui adevarul fara a judeca?
- Simti respect sau iubire sau acceptare din partea parintilor tai?
Daca raspunsurile la aceste intrebari sunt dureroase, stii in inima ta ca ai facut alegerea corecta pentru tine. Ai facut alegerea cea mai buna pentru sanatatea si bunastarea ta.
Acum iata-te, un copil adult instrainat. Navigati prin lume fara a avea legatura cu familia de origine. S-ar putea sa fii mai puternic decat ai fost vreodata, in unele cazuri mai fericit, mai sanatos si mai increzator decat ai fost vreodata.
In fiecare zi, te confrunti cu trauma copilariei care te-a adus la aceasta alegere cu claritate, rezolutie si putere de a trece peste ea.
S-ar putea sa fi facut lucruri pe care nu stiai ca esti capabil sa le faci; s-ar putea sa-ti fi construit o familie care sa te sustina si/sau sa-i fi ajutat pe altii in modurile in care aveai nevoie de ajutor. S-ar putea sa faci pasi mici in fiecare zi pentru a trai ca cel mai bun sine al tau. Luati un moment pentru a sarbatori asta!
Ai facut ceva ce nimeni nu ar trebui sa faca vreodata, ai facut una dintre cele mai dureroase alegeri pe care va trebui sa le faci vreodata si ai fost inteles gresit de atat de multi – si totusi ramai puternic. Ramai fidel tie si povestii tale!
Poate ca esti disperat ca oamenii sa-ti inteleaga povestea, sa-ti valideze experienta traita. S-ar putea sa tanjesti ca parintii tai sa spuna ca le pare rau pentru durerea pe care ti-au cauzat-o. Stiu pentru ca am simtit si am tanjit dupa aceste lucruri, dar adevarul este ca nu ai nevoie de aceste lucruri.
S-ar putea sa te intrebi ce…
De ce parintii mei nu vor intelege durerea pe care mi-au provocat-o, vor spune ca le pare rau si nu vor iubi asa cum am avut nevoie sa fiu iubita toata viata?
Mi-as dori sa am un raspuns care sa satisfaca aceste intrebari si sa inlature cumva acea durere. Cel mai bun raspuns pe care il pot veni pentru tine si pentru mine este ca unii oameni nu sunt pregatiti sa accepte ca ei sunt raufacatorii din povestea ta si s-ar putea sa nu fie niciodata. In loc sa reflecteze la ceea ce ai cerut, ei se lovesc, disperati sa-si protejeze naratiunea ca parinti amabili si iubitori.
Parintii adesea nu doresc sa experimenteze nicio disonanta cognitiva sau lucruri care ii fac sa puna la indoiala cine cred ca sunt ca parinti si ca oameni. Acesta poate fi motivul pentru care nu obtineti validarea pe care o meritati. Adevarul este ca nu ai nevoie de acele scuze pe care s-ar putea sa nu o primesti niciodata, iar cersitul si implorarea lor pentru a-ti valida adevarul este probabil sa te raneasca.
Unii oameni nu te vor intelege niciodata; unii oameni te vor rani in mai multe moduri decat iti poti imagina si vor pleca de parca ar fi fost vina ta sau ca si cum nimic nu s-ar fi intamplat vreodata. Este vorba despre ei; nu este vorba despre tine. Iti cunosti povestea si esti pregatit sa o detii. O traiesti in ciuda adversitatii. si sunt mandru de tine pentru asta.
Te rog sa nu te concentrezi asupra celor care nu inteleg, nu incerca sa-i convingi sa vada in felul tau. Vei fi mai bine emotional daca renunti la acele eforturi inutile. Uneori, oamenii pot intelege doar ceea ce au trait ei insisi.
Parintii adesea nu doresc sa experimenteze nicio disonanta cognitiva sau lucruri care ii fac sa puna la indoiala cine cred ca sunt ca parinti si ca oameni. Acesta poate fi motivul pentru care nu obtii validarea pe care o meriti.
Adevarul este ca nu ai nevoie de acele scuze pe care s-ar putea sa nu o primesti niciodata, iar cersitul si implorarea lor pentru a-ti valida adevarul este probabil sa te raneasca.
Unii oameni nu te vor intelege niciodata; unii oameni te vor rani in mai multe moduri decat iti poti imagina si vor pleca de parca ar fi fost vina ta sau ca si cum nimic nu s-ar fi intamplat vreodata.
Este vorba despre ei; nu este vorba despre tine. Iti cunosti povestea si esti pregatit sa o detii. O traiesti in ciuda adversitatii. si sunt mandru de tine pentru asta.
Daca prietenii tai sau familia extinsa au crescut cu parinti sustinatori, s-ar putea sa nu-si poata imagina nici macar ce ai crezut si asta este in regula. In schimb, incearca sa te inconjori de oameni care inteleg si fac tot posibilul pentru a iti valida propriile experiente traite.
Scrie sau inregistreaza note despre experientele tale si, cand incepi sa iti pui intrebari, priveste inapoi la acestea si autovalideaza-te. Acest lucru m-a ajutat cand mi-am pus eu insami intrebari si fac asta si astazi. Stiu ca nu este usor.
Fa-ti timp sa te sarbatoresti, pentru ca meriti asta. Ai renuntat la povestea pe care parintii tai au incercat sa o scrie pentru tine si ai inceput sa o scrii pe a ta. Te-ai indepartat de abuz si de adversitate intr-o societate care te vede problema si continui sa ramai puternic in fiecare zi.
Spune-ti povestea, traieste-ti adevarul si nu-ti fie niciodata rusine de alegerea dureroasa pe care a trebuit sa o faci. Abuzul si felul in care ai fost tratat nu a fost niciodata despre tine, ci despre ei. Ai virtuti, intuitii si valori. Esti iubitor si meriti sa fii sarbatorit si iubit pentru persoana care esti si persoana in care devii. Nu esti singur(a).
Viata mea este o poveste, o poveste pe care o scriu zi de zi , si cateodata cand realizez ca ceva nu este bine .. o rescriu .. Acest blog este o provocare in special pentru mine dar si mai mult vreau sa devina o terapie pentru cei ce sunt ca mine , pentru cei ce impartasesc aceleasi principii si aceleasi idealuri ca mine ..
Da, imi place sa fiu eu. Fiecare om este unic in felul sau. Eu sunt fericita ca sunt EU cu tot ceea ce tine de mine si ma face unica. Ma simt excelent in pielea mea si nu mi-as dori vreodata sa fiu altcineva decat cea care sunt acum. Si ador sa fiu ceea ce ma face sa fiu eu.
