Sanatate
Nutritie
Sport
Cum sa slabesti cand nu stii de unde sa incepi?
“Mentalitatea reprezinta cam 90% din munca.” Asta mi-a spus nutritionistul meu, cu privire la cele 20 kilograme pe care le-a pierdut anul trecut si pe care le-am mentinut in ultimele 3 luni.
Poate numararea caloriilor sa te ajute sa pierzi in greutate?
Putini oameni pun la indoiala dogma dietei “calorii in interior vs. calorii in afara”. Este strategia de baza care se afla chiar si sub cele mai noi programe de pierdere in greutate, bazate pe tehnologie
Cum te ajuta sportul sa iti controlezi greutatea ?
Exercitiile fizice te ajuta sa iti controlezi greutatea, dar poate nu in modul in care crezi. Daca incerci sa pierzi in greutate si sa incepi un program de exercitii, este probabil sa observi unele schimbari.
Subscribe
Daca esti interesat(a) sa slabesti sanatos si eficient, te invit sa pasesti in aventura mea si sa descarci acest ghid.