Ce fac atunci cand simt ca vreau sa renunt
As vrea sa incep cu un mesaj important: simtind ca vrei sa renunti, nu esti singur. Fiecare dintre noi trece prin momente dificile, iar aceste sentimente pot parea coplesitoare uneori. Dar, inainte de a face un pas inapoi, iti propun sa faci cativa pasi inainte. Iata cateva strategii care te pot ajuta sa depasesti aceste momente dificile:
Eram intr-o seara obisnuita, cand simteam ca toate lucrurile imi alunecau printre degete. Am ramas asezata pe marginea patului, privind in gol si intrebandu-ma ce fac atunci cand simt ca vreau sa renunt. Nu era prima oara cand ma confruntam cu aceasta senzatie coplesitoare, dar de data asta parea sa fie mai puternica.
In timp ce priveam pe fereastra, am inceput sa-mi amintesc de momentele in care viata parea mai usoara, mai plina de culoare. Aveam amintiri despre zilele in care radeam fara oprire si visam cu ochii deschisi la un viitor plin de posibilitati. Unde disparusera acele momente? Si mai important, cum puteam sa recuperez acea bucurie pierduta?
M-am hotarat sa incep cu un pas mic. Am luat telefonul si am sunat-o pe cea mai buna prietena a mea, Lili. Ne cunoastem de o viata si am avut mereu acea conexiune speciala care te face sa te simti in largul tau, indiferent de circumstante.
“Mai Lili, ai un minut?” am intrebat, vocea mea sunand putin obosita.
“Bineinteles, draga mea! Ce se intampla? Suni atat de rar, am inceput sa ma tem ca te-ai mutat pe alta planeta sau ceva de genul”, a raspuns ea, razand usor.
Am zambit usor, chiar daca nu aveam chef de glume in acel moment. “Nu, nu m-am mutat pe alta planeta. Pur si simplu… simt ca vreau sa renunt la tot.”
Lili a devenit brusc serioasa. “Ce se intampla, draga mea? Hai sa vorbim despre asta.”
Si asa a inceput seara lunga si plina de emotii in care am deschis inima prietenei mele. Am vorbit despre presiunea la locul de munca, despre relatiile care pareau sa se destrame si despre cum ma simteam pierduta in propria viata. Lili a ascultat cu atentie, fara sa intrerupa, si m-a incurajat sa imi exprim fiecare gand si fiecare frica.
La finalul conversatiei, Lili mi-a spus ceva care m-a facut sa privesc lucrurile dintr-o perspectiva diferita. “Nu poti controla totul in viata, draga mea. Dar poti controla felul in care reactionezi la ceea ce ti se intampla. Si mai important, nu esti singura. Ai prieteni care te sustin si care sunt aici pentru tine.”
Dupa ce am inchis telefonul, am realizat ca primul pas catre a depasi sentimentul de a vrea sa renunt este sa impartasesc cuiva acele ganduri intunecate. Sa nu ma izolez in durerea mea, ci sa impartasesc povara cu cei in care am incredere.
A doua zi, m-am trezit cu o noua hotarare. Am hotarat sa imi iau o zi libera de la munca si sa imi acord timp sa reflectez asupra lucrurilor. M-am dus intr-un parc linistit, cu un caiet si un pix in mLili. Am inceput sa scriu, sa pun pe hartie fiecare gand si fiecare simtire.
Pe masura ce cuvintele curgeau pe pagina, am inceput sa-mi clarific prioritatile si sa inteleg mai bine de ce simteam nevoia sa renunt. Am realizat ca uneori, e nevoie sa facem un pas in spate pentru a vedea imaginea de ansamblu. M-am intrebat pe mine insami: “Ce imi aduce bucurie in viata? Ce imi doream cu adevarat?”
Asa ca am inceput sa fac o lista a lucrurilor care ma faceau fericita, indiferent de circumstante. Am descoperit ca erau lucruri simple, precum o plimbare in natura, o conversatie cu prietenii sau pur si simplu cititul unei carti bune. Am decis sa imi acord mai mult timp pentru aceste activitati si sa renunt la unele din responsabilitatile care imi sufocau bucuria.
Pe masura ce zilele treceau, am observat o schimbare in perspectiva mea. Renuntarea nu mai parea o optiune atat de atragatoare. In schimb, am simtit o determinare mai puternica de a lupta pentru ceea ce imi aducea fericirea.
Am inceput sa caut sprijin si in alte locuri, participand la sesiuni de terapie si conectandu-ma cu o comunitate online de oameni care se confruntau cu aceleasi provocari. Am descoperit ca impartasirea experientelor cu alti oameni ma facea sa ma simt mai inteleasa si mai sustinuta.
Un alt pas important pe care l-am facut a fost sa imi redefinec obiectivele si sa imi stabilesc prioritatile intr-un mod realist. Am incetat sa ma pressez atat de mult si sa-mi impun standarde imposibile. Am acceptat ca este in regul sa am momente dificile si ca renuntarea nu inseamna intotdeauna esec.
In timp, am inceput sa vad rezultatele eforturilor mele. Relatiile mele s-au imbunatatit, iar starea mea de bine a crescut. Am invatat sa apreciez micile bucurii din viata si sa imi acord timp pentru a respira atunci cand simteam ca presiunea devenea prea mare.
Astazi, ma uit in urma si realizez ca momentul in care am simtit ca vreau sa renunt a fost doar o etapa temporara in viata mea. A fost un semn ca aveam nevoie sa imi acord atentie si sa fac schimbari pentru a-mi recapata echilibrul interior.
Fiecare zi aduce cu sine provocari, dar acum stiu ca pot face fata acestora. Am invatat ca renuntarea nu este intotdeauna solutia si ca uneori este nevoie sa ne conectam cu ceilalti si cu noi insine pentru a depasi momentele dificile.
Deci, atunci cand simti ca vrei sa renunti, incearca sa te opresti pentru un moment, sa impartasesti cuiva gandurile tale si sa te intrebi cu sinceritate ce iti aduce bucurie in viata.
Poate ca raspunsurile tale te vor surprinde si vei descoperi ca exista drumuri neexplorate pline de posibilitati si fericire.
Reflecteaza Asupra Motivatiei Tale
Intoarce-te la momentul in care ai inceput aceasta calatorie. Care au fost motivele tale initiale? Gandeste-te la obiectivele pe termen lung si la beneficiile pe care le vei obtine daca continui.
Imparte-ti Obiectivele in Pasi Mici
Renuntarea pare descurajatoare atunci cand obiectivele par prea mari. Imparte-ti planul in pasi mici si ataca fiecare pas separat. Fiecare realizare mica te apropie mai mult de succesul final.
Cauta Suport
Impartaseste-ti sentimentele cu prietenii, familia sau mentorii tai. Uneori, doar vorbind despre ceea ce simti poate face o mare diferenta. Suportul lor te poate incuraja sa mergi mai departe.
Fa o Pauza si Ingrijeste-ti Mintea si Corpul
Este normal sa te simti coplesit. Fa o mica pauza, respira adanc si acorda-ti timp pentru a-ti relaxa mintea si corpul. Odihna si auto-ingrijirea sunt esentiale pentru a-ti recapata energia.
Gandeste-te la Succesele Tale
Aminteste-ti momentele in care ai depasit alte provocari sau momente dificile. Ai fost mai puternic decat ai crezut vreodata. Acest lucru nu este diferit.
Fii Prieten Cu Tine Insuti
Si cel mai important, fii bland cu tine insuti. Esti doar un om si este in regula sa ai momente dificile. Acceptarea si iertarea de sine sunt cheia pentru a merge mai departe.
Fiecare zi este o noua sansa de a incepe din nou. Continua sa lupti, dragul meu prieten!
Viata mea este o poveste, o poveste pe care o scriu zi de zi , si cateodata cand realizez ca ceva nu este bine .. o rescriu .. Acest blog este o provocare in special pentru mine dar si mai mult vreau sa devina o terapie pentru cei ce sunt ca mine , pentru cei ce impartasesc aceleasi principii si aceleasi idealuri ca mine ..
Da, imi place sa fiu eu. Fiecare om este unic in felul sau. Eu sunt fericita ca sunt EU cu tot ceea ce tine de mine si ma face unica. Ma simt excelent in pielea mea si nu mi-as dori vreodata sa fiu altcineva decat cea care sunt acum. Si ador sa fiu ceea ce ma face sa fiu eu.
