Chec pufos in 3 culori
Chec pufos in trei culori: un desert usor de facut cu ingrediente la indemana oricui,. Se poate servi alaturi de o cafea sau un pahar de lapte cald sau iaurt.
Timp Preparare:
15 min
Timp Gatire:
35 min
Timp total
50 min
Despre?
Ingrediente reteta chec pufos in 3 culori :
- 10 ouă
- 20 linguri de zahăr
- 20 linguri făină
- 1 plic praf de copt
- 10 linguri ulei
- 10 linguri apă sau lapte
- 2-3 linguri cacao
Valoare nutritiva chec pufos in 3 culori
Monitorizarea, intelegerea si jurnalizarea alimentatiei si activitatilor fizice sunt foarte importante pentru a trai o viata sanatoasa. (valorile sunt valabile pe 100g)
- Proteine 6.4%
- Carbohidrati 53.5%
- Calorii 11.5%
Mod de preparare chec pufos in 3 culori
Pregatirea si prepararea Chec pufos in 3 culori
Compoziția alba
• Se bat albușurile cu 10 linguri de zahăr spumă (până nu cade compoziția din castron) apoi se adaugă 10 linguri de făină. Se amestecă cu o lingură, nu cu mixerul ca să rămână totuși cât de cât pufos.
Compoziția galbenă
• Se bat gălbenușurile cu 10 linguri de zahăr bine bine, până se albește totul. Se adaugă apa sau laptele (eu am pus lapte), uleiul și se amestecă bine. Apoi se adaugă 10 linguri de făină (pe care am amestecat-o cu praful de copt).
Compoziția neagră
• Se amestecă 8 linguri din compoziția galbenă cu 10 linguri din cea albă și se adaugă cacao.
Se toarnă în tavă tapetată cu hârtie de copt: negru – alb – galben.
———————
Se coace în cuptorul preîncălzit, la foc mediu, timp de 30 de minute, sau până trece testul cu scobitoarea.
Spor și pentru orice întrebări ma poți contacta oricând 
