Putine subiecte sunt atat de aprig dezbatute sau atat de pline de informatii contradictorii ca pierderea in greutate. Cu toate acestea, un lucru pe care ne-am putut baza intotdeauna este ca o activitate fizica insuficienta sau consumul de calorii in exces va duce la cresterea in greutate, in timp ce un deficit caloric .

Putini oameni pun la indoiala dogma dietei “calorii in interior vs. calorii in afara”. Este strategia de baza care se afla chiar si sub cele mai noi programe de pierdere in greutate, bazate pe tehnologie