Obiceiuri nocive la care am renuntat
Astazi, haide sa ne scufundam in povestea celor 7 obiceiuri nocive pe care le-am dat la o parte pentru a face loc linistii si echilibrului mental. Pregateste-te pentru o calatorie personala plina de schimbari si descoperiri.
Lupta cu Perfectionismul: Inca de la inceput, m-am obisnuit sa fiu un perfectionist pana in maduva oaselor. Fiecare detaliu trebuia sa fie perfect, iar eu traiam sub povara autoimpusa a standardelor nerealiste. Am renuntat sa mai lupt cu aceasta idee ca totul trebuie sa fie impecabil. In loc sa ma agit pentru fiecare imperfectiune, am invatat sa sarbatoresc progresul si sa apreciez frumusetea lucrurilor imperfecte.
Compararea Constanta: O alta capcana in care cadeam mereu era aceea de a ma compara cu altii. Fie ca era vorba de cariera, relatii sau aspect fizic, mereu ma simteam insuficient in comparatie cu ceilalti. Insa, draga prietene, am invatat ca fiecare are propriul sau drum. In loc sa ma compar mereu, acum imi concentrez energiile pe propria calatorie, apreciind tot ceea ce am realizat si tot ceea ce inca urmeaza sa descopar.
Renuntarea la Autocritica Exagerata: Imi amintesc cand autocritica mea era mai aspra decat a unui profesor strict. Fiecare greseala mica era amplificata, iar vocea interioara ma sabota constant. Acum, insa, am invatat sa fiu mai bland cu mine insuti. Greselile sunt lectii de viata, nu motive de auto-flagelare. Imi permit sa fiu uman, cu toate imperfectiunile si momentele de ratacire.
Excesul de Consum de Stiri Negative: Admite-o, si tu te-ai regasit intr-un cerc vicios al stirilor negative, nu-i asa? Eu sigur m-am scaldat in drama si senzational la un moment dat. Dar am decis sa renunt la a ma hrani cu aceasta energie negativa. In loc sa imi umplu mintea cu stiri care imi incalzeau doar nervii, am ales sa ma concentrez pe informatii pozitive si inspirationale.
Perseverenta in Relatii Toxice: Inca o schimbare majora a fost sa renunt la ideea ca trebuie sa raman in relatii toxice sau neproductive. In trecut, ma simteam blocat in legaturi care imi sugeau energia si afectau negativ starea mea de bine. Acum, insa, am inteles ca este perfect ok sa iau decizii care sa imi protejeze sanatatea mentala. Relatiile ar trebui sa fie surse de sprijin si bucurie, nu surse constante de stres si nefericire.
Neglijarea Somnului si a Odihnei: Fugi de ideea ca nu ai nevoie de somn? Eu faceam asta. Insa, am invatat ca somnul si odihna sunt esentiale pentru o sanatate mentala buna. Nu mai ma las prada cultului “grind and hustle” si imi acord timpul necesar pentru a ma odihni. Somnul de calitate este ca o superputere pentru starea mea de bine si pentru abilitatile mele cognitive.
Evitarea Ajutorului Profesional: A accepta ca am nevoie de ajutor profesional a fost o alta trecere importanta. In loc sa ma simt stigmatizat de ideea de terapie, acum o vad ca pe o resursa valoroasa pentru a-mi imbunatati sanatatea mentala. Nu este nimic rusinos in a cauta ajutor si a recunoaste ca avem momente dificile. Terapeutii sunt acolo pentru a ne ghida si a ne oferi suport in calatoria noastra interioara.
Deci, iata-le, cele 7 obiceiuri nocive de care m-am eliberat pentru sanatatea mea mentala. Drumul catre echilibru si fericire poate fi lung si complicat, dar fiecare pas mic in directia buna conteaza. E timpul sa iti acorzi atentia si ingrijirea pe care o meriti. Sanatatea ta mentala este o comoara, asa ca protejeaz-o si investeste in ea cu dragoste si intelepciune. Hai sa continuam aceasta calatorie frumoasa impreuna!
Viata mea este o poveste, o poveste pe care o scriu zi de zi , si cateodata cand realizez ca ceva nu este bine .. o rescriu .. Acest blog este o provocare in special pentru mine dar si mai mult vreau sa devina o terapie pentru cei ce sunt ca mine , pentru cei ce impartasesc aceleasi principii si aceleasi idealuri ca mine ..
Da, imi place sa fiu eu. Fiecare om este unic in felul sau. Eu sunt fericita ca sunt EU cu tot ceea ce tine de mine si ma face unica. Ma simt excelent in pielea mea si nu mi-as dori vreodata sa fiu altcineva decat cea care sunt acum. Si ador sa fiu ceea ce ma face sa fiu eu.
