Salata Coleslaw fara Maioneza

Fara maioneza in aceasta salata de varza! Racoroasa si crocanta, aceasta salata de varza din sud-vest are varza taiata felii subtiri cu morcovi, ridichi si coriandru. Excelenta ca garnitura de vara sau ca garnitura pentru tacos.
Salata Coleslaw fara Maioneza

Portii

4 portii

Calorii:

241

Vezi altele din:

Timp Preparare:

10  min

 Timp Gatire:

10 min

Timp total

20 min

Despre

Salata Coleslaw fara Maioneza

Ingrediente Salata Coleslaw fara Maioneza

 

  • 4 cani de varza taiata felii subtiri (aproximativ 1/3 pana la 1/2 varza)
  • 1 morcov, dat pe razatoare
  • 2 ridichi, taiate felii subtiri
  • 1 ceapa verde, taiata felii subtiri
  • 1/4 cana (ambalata) de coriandru proaspat, tocat
  • 1 lingura de ulei de masline extravirgin
  • 1 lingura de otet de orez condimentat (sau otet de orez simplu cu adaos de zahar, dupa gust)
  • Sare si piper negru proaspat macinat, dupa gust

Valoare nutritiva

Salata Coleslaw fara Maioneza

Monitorizarea, intelegerea si jurnalizarea alimentatiei si activitatilor fizice sunt foarte importante  pentru a trai o viata sanatoasa. (valorile sunt  valabile pe 100g)

  • Proteine 30% 30%
  • Carbohidrati 12% 12%
  • Calorii 80 % 80 %
Salata Coleslaw fara Maioneza

Mod de preparare reteta:

Salata Coleslaw fara Maioneza

Se asambleaza salata:

Puneti varza taiata felii subtiri, morcovul ras, feliile de ridiche, ceapa verde taiata felii si coriandrul intr-un bol mare de servire.

Se amesteca cu dressingul si se serveste:

Chiar inainte de servire, stropiti cu ulei de masline, otet de orez, sare si piper si amestecati pentru a acoperi.

Se serveste imediat.

Salata Coleslaw fara Maioneza
0
Mi-ar place sa citesc parerea ta, lasa un comentariu.x