Semne ca Esti intr-o Relatie Complicata cu Tine Insati
Astazi, vreau sa discutam despre ceva important si personal: relatia ta cu tine insuti. Uneori, chiar si legaturile cele mai importante pot deveni toxice, si daca simti ca esti intr-o relatie complicata cu tine insuti, iata cateva semne pe care ar trebui sa le iei in considerare.
Auto-Critica Excesiva:
Daca esti mereu infruntat(a) de un dialog intern de auto-critica, in care iti arati mereu unde nu ai fost suficient(a) bun(a), frumos(a), sau destept(a), e posibil sa ai o relatie toxica cu tine insuti. Intreaba-te daca aceasta voce interna te ajuta sau doar te trage in jos.
Standarduri Nerealiste:
Daca ai standarde care depasesc orice limita, fie ca e vorba de aspectul fizic, performantele profesionale sau relatii, poate fi un semn ca te afli intr-o relatie toxica cu propria ta persoana. Incearca sa fii bland(a) cu tine insuti si sa ai asteptari realiste.
Neglijarea Propriilor Nevoi:
Daca te ignori constant si iti neglijezi propriile nevoi pentru a satisface pe ceilalti sau pentru a indeplini asteptarile externe, este posibil sa nu iti acorzi suficienta importanta. Relatia ta cu tine insuti trebuie sa fie prioritatea ta.
Teama de Esec:
Daca teama de a esua te impiedica sa iti asumi riscuri sau sa iti urmezi pasiunile, este un semn ca relatia ta cu tine insuti ar putea fi intr-un impas. Incercarea si esecul sunt parti firesti ale vietii, si nu trebuie sa te definasca.
Auto-Izolare:
Daca eviti in mod constant interactiunea cu ceilalti, fie din frica sau din senzatia ca nu meriti conexiuni autentice, ar putea fi un semn ca ai o relatie toxica cu tine insuti. Suntem fiinte sociale, iar izolarea prelungita poate afecta starea ta mentala.
Compararea Constanta:
Daca iti petreci prea mult timp comparandu-te cu altii si masurandu-ti valoarea in functie de succesele sau aparentele lor, relatia ta cu tine insuti ar putea fi afectata. Fiecare persoana are propriul sau drum si comparatia constanta te poate duce la un loc intunecat.
Perseverarea in Relatii Nesanatoase:
Daca ramai in relatii, fie ele prietenesti sau romantice, care iti aduc doar durere si suferinta, poate fi un semn ca ai o relatie toxica cu tine insuti.
Nu ezita sa iti setezi limite si sa iti pastrezi sanatatea emotionala in prim plan.
Negarea Emotiilor:
Daca incerci mereu sa negi sau sa ascunzi emotiile tale, te privezi de o parte importanta a umanitatii tale.
Relatia ta cu tine insuti trebuie sa includa acceptarea si gestionarea sanatoasa a emotiilor tale.
Auto-Invinovatire Exagerata:
Daca esti mereu vinovat(a) pentru tot ce nu merge bine in viata ta si iti asumi responsabilitatea pentru lucruri care sunt dincolo de controlul tau, ai putea avea o relatie toxica cu tine insuti.
E important sa iti accepti limitele si sa nu te incarci cu responsabilitati exagerate.
Auto-Sabotare:
Daca ai obiceiul de a-ti submina propriile eforturi de succes sau de a crea obstacole in calea propriei tale fericiri, e posibil sa ai o relatie toxica cu tine insuti. Invata sa te sustii si sa iti celebrezi propriile victorii.
Asadar, calatorule in lumea ta interioara, aceste semne ar putea fi faruri care iti indica o posibila relatie complicata cu tine insuti.
Este important sa fii constient(a) de aceste semne si sa incepi un dialog sincer cu tine insuti pentru a aduce schimbari pozitive.
Cauta sprijinul celor dragi sau a unui profesionist daca simti ca aceasta relatie te afecteaza profund. In cele din urma, iti meriti propria iubire si atentie, asa ca incepe sa construiesti o relatie sanatoasa si empatica cu tine insuti.
Viata mea este o poveste, o poveste pe care o scriu zi de zi , si cateodata cand realizez ca ceva nu este bine .. o rescriu .. Acest blog este o provocare in special pentru mine dar si mai mult vreau sa devina o terapie pentru cei ce sunt ca mine , pentru cei ce impartasesc aceleasi principii si aceleasi idealuri ca mine ..
Da, imi place sa fiu eu. Fiecare om este unic in felul sau. Eu sunt fericita ca sunt EU cu tot ceea ce tine de mine si ma face unica. Ma simt excelent in pielea mea si nu mi-as dori vreodata sa fiu altcineva decat cea care sunt acum. Si ador sa fiu ceea ce ma face sa fiu eu.
