Oasele noastre sunt, la propriu, structura pe care se sprijina corpul nostru si exista 206 de oase in tot corpul nostru. Exista mai multi factori, inclusiv ceea ce mancam, care pot contribui la sanatatea oaselor noastre.

Exercitiile fizice te ajuta sa iti controlezi greutatea, dar poate nu in modul in care crezi. Daca incerci sa pierzi in greutate si sa incepi un program de exercitii, este probabil sa observi unele schimbari.