Vitaminele si mineralele reprezinta elemente esentiale pentru mentinerea sanatatii organismului uman. Aceste substante nutritive, denumite si micronutrienti, nu sunt produse in mod natural de catre corpul nostru, iar aportul lor adecvat prin alimentatie sau suplimente este esential pentru functionarea optima a organismului.

In societatea moderna agitata, fast-food-ul a devenit o optiune populara pentru cei ce doresc sa economiseasca timp si sa satisfaca rapid pofta de mancare. Cu toate acestea, multi se confrunta cu dilema dintre a satisface pofta imediata si a alege optiuni de mancare sanatoase.

Atunci cand vine vorba de a face alegeri privind proteinele din dieta ta, calitatea este la fel de importanta precum cantitatea. Iata tot ce trebuie sa stii pentru a-ti mentine sanatatea mintala si fizica.

Cautati o modalitate buna de a imbratisa o dieta sanatoasa? Adaugati avocado pe lista dumneavoastra de super alimente.

Beneficiile imbaierii cu ciubar din lemn si apa fierbinte, cunoscute din cele mai vechi timpuri, aduc un real...

Fie ca esti vegan sau vegetarian, sau pur si simplu iti place sa gusti alte alternative la lapte decat laptele de vaca, vei fi incantata sa stii ca ai de unde alege.

Consumul de proteine suficiente este necesar pentru sistemul imunitar si o cerinta pentru organele sanatoase, cum ar fi creierul, inima si pielea.

Orezul este unul dintre cele mai populare alimente din zilele noastre si este considerat un aliment de baza in multe tari, in special in Asia, unde consumul de orez este estimat la 90 %.

Mijlocul verii este marcat de vremea calda care, de obicei, face mai greu sa dormi noaptea. Conform cercetarilor, 20 pana la 25 de grade Celsius si 40 pana la 60 la suta umiditate sunt conditiile ideale pentru a adormi si a ramane adormit.

Probabil ca ai auzit sau ai citit despre fapte contradictorii cu privire la depozitarea oualor in frigider. Se considera ca nu este sigur sa pastrezi ouale la temperatura camerei. De aceea, este obisnuit ca majoritatea sa puna ouale la frigider.