Legumele cu frunze verzi sunt una dintre cele mai sanatoase alimente pe care le poti consuma. Ele sunt pline de fibre, minerale si nutrienti care iti imbunatatesc sanatatea generala.

Fasolea este bogata in fibre, proteine si alte minerale care aduc o bogatie de sanatate pentru corpul nostru. Ele sunt, de asemenea, sarace in grasimi, care este probabil unul dintre motivele pentru care mai multe studii arata ca consumul de fasole de cel putin trei ori pe saptamana poate reduce riscul de boli de inima

Cu atat de multe probleme de sanatate care fac ravagii in populatia lumii, este timpul ca oamenii sa inceapa sa reduca din stilul de viata nesanatos, cum ar fi consumul de sucuri.

Intotdeauna invatam ceva nou cand vine vorba de sanatate, nutritie si fitness. Recent, carbohidratii au fost pusi in centrul atentiei datorita efectelor negative asupra sanatatii noastre generale.

Adormirea in timpul verii poate fi oarecum complicata. Aceasta perioada a anului se intampla sa fie cea mai fierbinte si tot ce poti face este sa te invarti, sa te intorci, sa transpiri si sa blestemi vremea.

Te lupti sa pierzi in greutate, dar cantarul pur si simplu nu se misca? Secretul este sa iti cresti metabolismul, rata la care arzi calorii.

S-ar putea sa crezi ca bicarbonatul de sodiu este folosit doar pentru gatit sau poate chiar pentru a reduce mirosurile din frigider. Cu toate acestea, bicarbonatul de sodiu are mult mai multe utilizari, chiar si in afara bucatariei.

Cu totii putem fi de acord ca, carnea este o sursa buna de proteine. Este, de asemenea, una dintre proteinele care utilizeaza multa energie pentru a digera, ceea ce ar putea explica fenomenul din spatele „transpiratiei din carne” – transpiratie abundenta atunci cand mananci carne.

Semintele de floarea soarelui au fost renumite pentru valorile lor nutritive in intreaga lume. Recoltate din floarea soarelui de culoare galbena, sunt extrem de versatile si fac parte din bucatariile delicioase. Indiferent daca le folosesti in smoothie-uri, deserturi sau le mananci crude, adaugarea de seminte de floarea soarelui in dieta ta poate face minuni pentru sanatatea ta.

Creierul este centrul central pentru fiecare functie din viata noastra de zi cu zi. Este cea mai delicata parte a capului nostru si orice deteriorare mica a acestuia poate avea un impact grav asupra bunastarii noastre generale.